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당신이 매일 쓰는 이 성분, 193종 생물을 멸종 위기로 몰았습니다. 한때 지구를 함께 공유했지만, 지금은 멸종되어 볼 수 없는 동물이 너무나 많습니다.하나의 생물종이 사라지면 공생 관계를 맺고 있던 생물들까지 위협받고, 결국 생태계 전체의 균형이 무너질 수 있습니다.5월 22일은 세계 생물다양성의 날(International Day for Biological Diversity)입니다.오늘 하루, 우리가 함께 지켜야 할 생물들과 자연에 대해 생각해볼까요? 📌 목차1. 멸종 위기에서 살아난 새, 저어새 이야기2. 팜유와 생물다양성 파괴의 연결고리3. 우리가 일상에서 실천할 수 있는 일 1. 멸종 위기에서 살아난 새, 저어새 이야기 저어새(Black-faced Spoonbill)는 주걱처럼 생긴 부리로 갯벌에서 먹이를 잡아먹는 새입니다.과거에는 전 세계에 300마리 남짓밖.. 2025. 5. 16.
제발 이런 마그네슘은 드시지 마세요! 약사도 놀라는 그 성분 한 약사분이 지인이 드시는 영양제를 보고 깜짝 놀랐다고 합니다.마그네슘을 드신다길래 성분을 확인했더니…수산화 마그네슘이 들어있다네요!약사들이 보면 기겁하는 마그네슘, 수산화 마그네슘은 절대 영양제로 추천되지 않는 형태입니다. 📌 목차1. 수산화 마그네슘이 왜 문제가 될까?2. 흡수율 좋은 진짜 마그네슘 4가지3. 마그네슘 종류별 비교표4. 마그네슘 복용 꿀팁 1. ❌ 수산화 마그네슘, 왜 피해야 할까?수산화 마그네슘(Magnesium Hydroxide)은 주로 변비약, 제산제에 쓰이는 성분입니다. 장을 자극해 변을 유도하는 기능은 있지만, 체내 흡수율은 매우 낮고 영양 목적이 아닌 “약용 목적”에 가깝습니다.결론: 영양제로는 절대 비추! 단순히 "마그네슘"이라고 써있다고 안심하면 안 됩니다.2. ✅ .. 2025. 5. 16.
영양제, 이 조합으로 먹어야 효과 2배! 꿀조합 TOP 10 대공개 매일 먹는 영양제, 잘 조합하면 단 2가지로도 놀라운 효과를 볼 수 있습니다.피로 개선, 면역력 증가, 수면 질 개선, 여성 건강까지— 건강 목표에 맞는 궁합 좋은 영양제 조합 10가지!를 소개합니다.특히 아래 조합 중 하나만 골라서 1개월만 실천해보세요.컨디션과 건강 변화가 느껴질 수 있습니다. 📌 목차1. 피로 개선 기본 조합2. 다이어트 보조 조합3. 운동 부스터 조합4. 면역력 강화 조합5. 혈압 관리 조합6. 당 조절 조합7. 콜레스테롤 관리 조합8. 생리통 & PMS 조합9. 피부 염증 관리 조합10. 불면증 개선 조합1. 피로 개선 기본 조합목표: 체력 회복, 신체 기능 향상아침 식후: 멀티비타민 + 칼마디저녁 식후: 멀티비타민 + 칼마디2. 다이어트 보조 조합목표: 신진대사 활성화,.. 2025. 5. 16.
여성탈모에 비오틴? 말고 철분과 이것!! 챙겨드세요! 여성 탈모의 원인과 영양소에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 특히 많은 분들이 비오틴(Biotin, 비타민 B7)을 챙겨 먹고 계시지만, 실제로 더 중요한 두 가지 영양소는 바로 철분과 비타민 D라는 사실, 알고 계셨나요? 📌 목차1. 비오틴은 탈모에 효과가 있을까?2. 여성 탈모에 결정적인 영향: 철분과 비타민 D3. 실제 연구에서 밝혀진 수치 차이4. 어떤 보충제를 선택해야 할까?5. 건강검진 시 꼭 확인할 항목1. 비오틴, 정말 탈모에 효과 있을까?비오틴은 비타민 B7으로, 모발 성장에 필요한 지방과 단백질 대사에 관여합니다. 부족할 경우 지루성 두피염, 두피염증, 탈모가 발생할 수 있습니다.하지만 일반적인 식생활에서는 비오틴이 충분히 섭취되기 때문에 비오틴 부족 자체가 탈모 원인인 경우는 드물.. 2025. 5. 16.
불면증으로 힘겨운 당신, 멜라토닌이 해답일까? 복용 전 꼭!! 알아야 할 정보 멜라토닌(Melatonin)은 우리 몸에서 분비되는 수면 유도 호르몬으로, 나이가 들면서 자연스레 생성량이 줄어들게 됩니다.이로 인해 수면장애를 겪는 중장년층이 많아지며, 멜라토닌 보충제가 널리 활용되고 있습니다.하지만 멜라토닌도 ‘식물성’과 ‘합성’으로 나뉘고, 국내에선 그 활용 범위가 엄격히 제한됩니다.이 글에서는 멜라토닌의 원리부터, 형태별 차이, 구매 팁, 주의사항까지 총정리해드립니다. 📌 목차1. 멜라토닌이란 무엇인가?2. 식물성 vs 합성 멜라토닌, 차이점은?3. 국내에서는 어떤 멜라토닌을 살 수 있을까?4. 효과 좋은 멜라토닌, 선택 기준은?5. 구매 시 체크리스트 및 팁6. 복용 시 주의사항1. 멜라토닌이란?멜라토닌은 뇌의 송과선에서 분비되는 생체 리듬 조절 호르몬으로, 해가 지면 자연스.. 2025. 5. 16.
스트레스로 떡실신전에 아쉬와간다!! 효과와 검증된 제품Top2!! 불면증으로 힘겨운 당신, 멜라토닌이 해답일까? 복용 전 꼭!! 알아야 할 정보멜라토닌(Melatonin)은 우리 몸에서 분비되는 수면 유도 호르몬으로, 나이가 들면서 자연스레 생성량이 줄어들게 됩니다.이로 인해 수면장애를 겪는 중장년층이 많아지며, 멜라토닌 보충제가 널리longterm-wealth.com 무기력하고, 식욕이 떨어지고, 커피 없이는 하루를 못 버티시나요?지속적인 스트레스와 피로감은 단순한 생활 습관의 문제가 아니라, ‘부신 피로(Adrenal Fatigue)’라는 신체 내 기능 저하일 수 있습니다.이럴 때 도움을 줄 수 있는 대표적인 자연 유래 보충제가 바로 아쉬와간다(Ashwagandha)입니다.📌 목차1. 아쉬와간다란 무엇인가?2. 왜 부신 피로에 효과적인가?3. 효과를 보려면 얼마.. 2025. 5. 16.
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